2023 Автор: Roger Fisher | [email protected]. Последнее изменение: 2023-11-27 14:26
Где-то между началом сидячей офисной работы, принимая классы по отношению к степени бакалавра, поднимая ее теперь 8-летний сын и сталкивается с спорным разводом, Марсите Hagner потерял себя - и ее вес.
В октябре 2012 года она вспоминает о том, как наступил масштаб и увидел номер 195.
«Это было еще на 25 фунтов больше, чем я хотел быть», - говорит Хагнер. «Но я не чувствовал себя очень плохо».
Но масштабы продолжали тикать - вплоть до 240 в сентябре 2017 года.
«Мне было трудно увидеть фотографии, - говорит она. «И я просто огорчен из-за того, как я выгляжу».
В октябре 2017 года, в возрасте 44 лет, она решила сосредоточиться на себе и снова стать здоровой. Для дополнительного повышения мотивации она присоединилась к HealthyWage, велнес-компании, которая платит участникам за достижение своих целей по снижению веса.
Финансовая мотивация по снижению веса: HealthyWage помогает этой женщине пролить фунты
«Но не было никакой ответственности, - объясняет она.
Без того, что она держала ее за свои цели, ей было легко отстать. Она наткнулась на HealthyWage на The Penny Hoarder и подумала, что деньги могут мотивировать ее.
Процесс регистрации HealthyWage выглядел следующим образом:
- Она подписалась.
- Она играла с калькулятор HealthyWage , которая позволила ей войти в ее нынешний вес, ее цель потери веса, ее таймфрейм и сколько денег она готова была сделать. Затем она показала Хагнеру ее потенциал для получения прибыли.
Здесь были номера, в которых она поселилась:
- Начальный вес : 220,4 фунтов
- Нужный вес: 170,4 фунтов
- Период времени : 13 октября 2017 года, до 30 июля 2018 года
- Делать ставку : 500 долларов США - или 50 долларов США в месяц на 10 месяцев
- Потенциальная выплата : $ 862, плюс ее начальная ставка в $ 500
Это означает, что если Хагнер достигнет своей цели, она выберет 1,362 доллара. Если она этого не сделает, она потеряет эти первоначальные 500 долларов.
- Следующим шагом было проверить ее вес. Она могла сделать это через приложение HealthyWage с видео или с проверкой со стороны профессионала в области здравоохранения или фитнеса. Она выбрала последнего, остановив свою местную медицинскую лабораторию.
- Хагнер теперь регистрирует свой вес в неделю с помощью HealthyWage. Это позволяет компании понять, что она здорово относится к ее потере веса и следит за правилами борьбы. (На них не требуется запись видео или врача).
Три месяца в ее вызов HealthyWage …
4 января я встретился с Хагнером в заповеднике Бойд, заправленным рядом с озером Маджоре в Санкт-Петербурге, штат Флорида.
Ей было три месяца в ее путешествии с потерей веса и признал, что это было непросто. Она объяснила мне, как мы блуждали по тропам парка.
Сразу после того, как она начала вызов в октябре, она столкнулась с рядом неожиданных событий.
Во-первых, она была в концладении в автомобильной катастрофе. Она повредила плечо и бедро.
Затем, однажды ночью, когда она поздно поучаствовала в финале, она чихнула.
«Это отделило мое ребро», - говорит она. «Это была такая случайность».
И это было очень больно.
Вскоре после этого она притворилась кикбоксингом со своим сыном Сэмом. Двое случайно столкнулись, и она засунула палец в дверь.
«Она пошла, как маленькая куриная кость», - говорит она. Она сломала палец.
Несмотря на свои трудности, Хагнер упорствовал. Она нашла способы тренировки - даже когда у нее не было времени, чтобы добраться до спортзала.
Потеря веса: добавление шагов и предотвращение искушения
Возьмите, к примеру, ее утреннюю рутину.
В мэрии Южного Пасадены, где она является специалистом по бухгалтерскому учету, она паркуется в месте, насколько это возможно, от входной двери. Когда она попадает в свой офис, она бросает стручок зеленого чая в Keurig. Пока ее чай варит, она делает 10 отжиманий против столешницы, 10 приседаний и 10 провалов. Она будет делать рутину еще пять раз в течение дня.
«Я просто пытаюсь включить еще несколько шагов каждый день», - говорит она . Она цитирует свой источник вдохновения, книгу под названием «Маленькое движение, большие изменения: использование микрорешений для трансформации вашей жизни навсегда» Кэролайн Л. Арнольд. Это побуждает ее думать обо всех ее маленьких привычках и практиковать внимательность.
Это касается и ее привычек питания.
Она научилась говорить «нет» ее традиции Taco во вторник в Tijuana Flats и выписывать приказы от Chipotle и Chick-fil-A - не говоря уже обо всех этих брейк-полах.Она вспоминает, как закрепить крышку на коробке с пончиками, чтобы избежать соблазна.
После работы, примерно три раза в неделю, Хагнер идет по знакомым тропам Бойда Хилла с сыном на буксире.
«Он хороший спорт, - говорит она. «Я смотрю на него и говорю ему, что мне нужна мотивация, и он может мне помочь и пойти со мной».
Она проверила со своим врачом и узнала, что у нее аутоиммунное заболевание, которое ее доктор все еще пытается диагностировать более конкретно.
«Мой врач спросил меня:« Ты действительно хочешь умереть и оставить своего 8-летнего? »Ну, нет, - говорит Хагнер. «Я не хочу умирать, период. Это страшно ."
Она сразу же начала диету аутоиммунного протокола (AIP). Это похоже на палео-диету, но более строгий. Ни яйца, ни орехи, ни фасоль, ни помидоры, ни перцы …
Это, по ее словам, породило большие перемены. Она чувствует себя здоровее, лучше спала и, наконец, видит, что ее тяжелая работа окупается.
Заглядывая вперед … и используя эту денежную премию за мотивацию к потере веса
Она говорит, что уверена, что поразит ее цель 30 июля.
«Особенно сейчас, потому что я видел результаты», - говорит она. «И я знаю, в чем проблема и как ее решать».
Она говорит, что деньги, которые она разместила на линии, помогают ей оставаться на ходу.
«Деньги для меня огромная мотивация», - говорит она. «Тем более, что у меня их мало. Я не хочу давать кому-то 500 долларов, особенно за то, что я могу контролировать и делать ».
Хагнер говорит, что если она выиграет приз HealthyWage, она планирует занять хорошо заработанные каникулы в Ниагарский водопад вместе со своим сыном.
Присматриваясь за призом, она продолжает двигаться вперед - и рассчитывает на ее благословения, что ее мама, сын и друзья все поддерживают.
«Теперь мой сын обнимает меня и заставляет запереть пальцы», - говорит она. «Я думаю, он оценивает мои успехи».
Мы продолжим следить за ходом Хагнера «Здоровый образ жизни» и планируем провести с ней весной. В то же время, мы будем продолжать ее кормить!
Если вы хотите увидеть, сколько денег вы могли бы сделать, поставив ставку на себя и свое здоровье, введите свои цели в Калькулятор HealthyWage.
Хотите узнать больше? Посмотрите, как три женщины сделали кучу денег в нашем обзоре HealthyWage.
Карсон Колер (@CarsonKohler) является штатным писателем в The Penny Hoarder. Марси вдохновила ее взглянуть на ее повседневные (не очень здоровые) привычки.
Рекомендуемые:
Эта мама бросит корпоративную Америку на работу из дома. Вот как она это сделала
Эта мама хотела поддержать амбиции своих детей - и ее корпоративная работа мешала. Вот как она прекратила свою работу, чтобы начать бизнес, который позволяет ей работать из дома, - и финансовые шаги, которые сделали это возможным.
Эта мама зарабатывала 27 000 долларов с ее блога в месяц. Вот как она это сделала
Четыре года назад эта мать двоих детей начала блог о домашнем декоре и организации с Bluehost. Теперь он зарабатывает 27 000 долларов за один месяц.
Как эта мама делает до $ 130 / день в школу, как и ее дети
Вы когда-нибудь задумывались, как учителя-заменители получают эти концерты? Это то, что делает эта мама из двух, и это позволяет ей приносить солидный побочный доход, когда он идет в школу со своими детьми.
Как эта мама помогла своему сыну выиграть 100 000 долларов стипендий в колледжах
Хотите узнать, как получить стипендию? Беспокоитесь о том, чтобы оплатить образование своего или вашего ребенка? Вот восемь умных стратегий, которые эта мама использовала, чтобы помочь сыну выиграть $ 100 тыс. В стипендии в колледже.
Эта женщина спасла 85 000 долларов, прежде чем она повернулась 19. Вот точно, как она это сделала
Многие американцы не экономят деньги. Но 19-летняя Робин Бри. У нее есть 85 тыс. Долларов. Ее рассказ учит нас, как экономить деньги.
